Статья содержит 14 советов по укреплению иммунитета, включая правильное питание, общение с друзьями, оптимистический настрой, физические упражнения и употребление определенных витаминов и минералов. Также рассказывается о том, какие продукты помогают укрепить иммунитет и защититься от вирусов и болезней.